Du warst mal fitter, aber hast die letzten Jahre mit diesen Problemen zu kämpfen:
Was soll ich essen?
Ich habe schon viele Diäten probiert ‒ nichts klappt langfristig und ich bekomme nur JoJo‒Effekte. Ich möchtest endlich nachhaltig abnehmen.
Keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung
Durch meine stressige Woche habe ich keine Zeit für Sport und eine gesunde Ernährung, jedoch will ich endlich wieder fit sein.
Ich weiß nicht, was wirklich funktioniert.
Das Internet ist voller widersprüchlicher Informationen. Welche Diätform ist die richtige für mich? Welchem Ansatz kann ich vertrauen?
Keine Fortschritte
Ich mache schon so viel: esse weniger, bewege mich mehr und dennoch passiert nichts auf der Waage und der Fortschritt bleibt aus.
Ich halte nicht durch und verliere die Motivation.
Ein paar Wochen halte ich immer durch und dann verschwindet meine Motivation. Mir fehlt es an umsetzbarer Struktur und einem guten Fahrplan.
Meine Klamotten spannen
Meine Lieblingsklamotten passen nicht mehr und shoppen macht auch keinen Spaß mehr. Ich traue mich nicht mehr in bestimmter Kleidung raus.
Zeit, zu handeln
Wenn du vor allem unter deinem Spiegelbild, fehlende Fitness und überschüssigem Körperfett leidest, dann ist wahrscheinlich dein Übergewicht dein Problem, für welches im unverbindlichen Beratungsgespräch eine Lösung gefunden wird.
Melde dich jetzt für eine kostenlose Stoffwechsel-Analyse.
Die 4 Hauptgründe, wieso meine Klienten vor dem Coaching nicht abgenommen haben.
Du hast viel Stress und eine mit Terminen befüllte Woche. Am Abend gönnst du dir zur Belohnung die Dinge auf die du oft verzichtest, um abzuschalten. Du leidest an fehlender Routine und hast keine Ahnung wie du dich ernähren sollst, um endlich nachhaltig abzunehmen. In den Spiegel gucken war auch mal angenehmer, du willst endlich was ändern, weißt aber gar nicht, wo du anfangen sollst. Wenn mindestens einer der nachfolgenden Gründe zutrifft, dann solltest du weiterlesen:
Du isst clean - aber nicht im Defizit.
Du denkst, du isst gesund – nur stimmt die Kalorienbilanz nicht. Demnach nimmst du auch nicht ab.
Ein bisschen Öl hier, Snacks dort, Restaurantessen… und das „leichte“ Mittagessen wird zur Kalorienfalle. Salat statt Burger und dennoch erfolgslos.
🔁 Effekt: Kein Fettverlust – trotz „Disziplin“.
Du trainierst viel – aber nicht gezielt.
Du machst schon viel Cardio, HIIT, 1000 Übungen... dennoch kein progressiver Reiz im Muskel.
Ohne systematische Belastungssteigerung gibt's keine neuen Muskelfasern.
🔁 Effekt: Stagnation – trotz Schweiß.
Du schläfst & regenerierst zu wenig.
Du schläfst 6 Stunden , Netflix im Bett, das ergibt Stress nonstop = zu hohe Cortisol-Level.
Dadurch: schlechte Hormone, Heißhunger, Wassereinlagerung, Muskelabbau.
🔁 Effekt: „Ich mache alles – aber mein Körper verändert sich nicht.
Du denkst, du musst dich 100 % perfekt halten – und machst deshalb… gar nichts.
Du lebst nach der Alles-Oder-Nichts-Weise: „Wenn ich nicht 5x/Woche trainieren kann, bringt’s ja eh nix."
Dadurch keine Konstanz → kein Fortschritt → Frust → Aufgeben.
🔁 Effekt: Stillstand durch Selbstsabotage.
Diese Ergebnisse kannst
du erwarten:
Mehr Definition & ein flacher Bauch.
Du verlierst Körperfett sichtbar, ohne zu hungern. Mal auswärts essen ist auch erlaubt.
Endlich nachhaltige Ergebnisse – ohne Verzicht & Jojo-Effekt.
Kein Plan, den du nach 4 Wochen hinschmeißt – sondern ein System, das zu deinem Leben passt.
Mehr Muskelmasse & Form – selbst mit wenig Trainingszeit.
Du baust spürbar Muskeln auf, trotz stressigem Alltag – ohne stundenlang im Gym zu verschwinden.
Mehr Energie & Fokus im Alltag.
Weniger Mittagstiefs, mehr Drive im Job – weil dein Körper endlich richtig „läuft“.
Deine 3 ersten Schritte
Bewerbe dich auf ein Coaching-Platz
Du trägst dich für eine kostenlose Stoffwechsel-Analyse ein. Wir melden uns bei dir und besprechen gemeinsam, ob wir dir einen Platz im Coaching anbieten können und du findest heraus, ob das Coaching das Passende für dich ist.
Anamnese durchführen und Ziele bestimmen
Du wirst durch einen ausführliche Fragebogen innerhalb der Mitglieder-App geführt und trägst alles ein, was wir wissen müssen. Du bestimmst dein langfristiges Ziel und wir erstellen daraufhin deine individuellen Pläne.
Pläne erhalten und endlich Gas geben
Nach 72h melden wir uns bei dir. Du bekommst deinen Zugang für die App und deinen Ernährungsplan und Trainingsplan freigeschaltet. Dazu setzen wir einen Tag wo wir uns für deinen Check-In treffen. Ab hier geht es dann richtig los!
Das erwartet dich auf deinem Weg
zur Wunschergebnis
Zunächst müssen wir deine individuelle Situation im Detail analysieren, um herauszufinden,
warum du momentan kein Körperfett verlierst.
Danach nutzen wir zahlreiche Tools, um deinen falchen Bauch zu erreichen.
Nährstoffanalyse
Wir analysieren deine aktuelle Nährstoffversorgung und geben deinem Körper, was ihm fehlt.
Ernährungsplan
Wir sagen dir, was du essen sollst, um wieder in deine alten Hosen zu passen - OHNE Verzicht!
24/7 Premium-Support
Wir sind 24/7 für Fragen und Ratschläge erreichbar. Du wirst aktiv unterstützt und begleitet.
Schlafhygiene
Wir analysieren dein Schlafverhalten und deine Regeneration und optimieren diese Punkte, sodass du deine volle Leistungsfähigkeit erreichst.
Trainingsplanung
Egal ob Joggen, Tennis, Radfahren oder Fitnessstudio - wir entwickeln ein Training nach deinen Wünschen, was dich voranbringt.
Mindset-Arbeit
Der Erfolg beginnt im Kopf. Wir decken deine limitierenden Glaubenssätze auf und lösen die Handbremse, mit der du Stress erzeugst.
Eigene App
Wenn es nicht messbar ist - kannst du es nicht verbessern! Deshalb haben wir alles praktisch in einer App gebündelt und sind immer in deiner Hosentasche dabei.
Mitgliederbereich
Fortschritt lebt von Austausch und Erfahrungen. Deshalb haben wir genau dafür einen Raum geschaffen.
Übungs-Erklärvideos
Umsetzung ist wichtig aber die Grundlagen müssen stimmen. Hier lernst du alles, was du über korrekte Übungsausführung für's Training wissen musst. Alles, damit du dich nicht verletzt und guten Progress machen kannst.
Das sagen unsere Kunden über die Zusammenarbeit:
1
Kurzes Bewerbungsformular ausfüllen
Du füllst das kurze Bewerbungsformular aus, damit wir bereits im Voraus wissen, ob und wie wir dir bestmöglich weiterhelfen können. Im Anschluss kontaktieren wir dich telefonisch.
2
Analyse deiner IST-Situation
Im telefonischen Vorgespräch konkretisieren wir deine Ausgangssituation und deine Ziele. Wir finden heraus, warum du momentan stagnierst und vereinbaren eine kostenlose Stoffwechsel-Analyse mit Julian persönlich.
3
Kostenlose Stoffwechsel-Analyse
Im Analyse-Gespräch erklärt dir Julian im Detail, warum du momentan kein Fett verlierst. Im Anschluss wird ein individueller Schritt-für-Schritt-Plan entwickelt, der dir genau aufzeigt, wie du definieren kannst.
Das Team
Julian
Gründer und Experte
Kristin
Assistenz und Kundenbetreuung
Sebastian
Marketing
Jon
Sales
Das sagen meine Kunden:
Seit 4 Jahren helfen wir Menschen ab 30+ abzunehmen.
Unsere erste Priorität sind deine Ziele. Mit dem bewahrten Konzept, welches auf den Säulen Ernährung, Training und Support basiert, wirst du definitiv Erfolge sehen.
Bist du bereit endlich etwas zu verändern?
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